哮喘患者冬季如何进行自身调养？
2011/12/16
万欢英
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸科 200025
随着寒冬来临，哮喘的发作频率也会相应增加。主要原因在于上呼吸道感染的频率增加了。因此，哮喘患者在入冬时节加强保暖和避免感冒是非常重要的防治措施。哮喘患者应该尤需注意气候变化，随时增添衣服，以防受寒发病。在衣料的选择上，治疗哮喘病专家于大夫表示，羊毛内衣、鸭绒背心、动物毛皮衣物及腈纶、涤纶等化学纤维衣料，易引起过敏、荨麻疹、哮喘发作，故哮喘患者的内衣以纯棉织品为宜，且要求面料光滑、柔软平整，衣服不宜过紧。目前医学上已确认有许多食物可引起哮喘发作。一般鲜海鱼、虾、蟹、秋茄等均易引起过敏发喘，哮喘患者应根据自身过敏的物质，尽量减少或避免食用。另外，中医辨证属寒性哮喘者，不宜多食性偏凉的食物，如生梨、菠菜、毛笋等，而应进食性温食物如羊肉、姜、桂等；而热性哮喘则正好相反。荸荠、白萝卜、胡桃肉、红枣、芡实、莲子、山药等具有健脾化痰、益肾养肺之功效，对防止哮喘发作有一定作用。
此外，哮喘多在夜间发作，因此患者卧室既要保持一定温度和湿度，又要保持空气流通。刚用油漆喷涂的房间不能立即进住，至少应开门窗流通1周，以防接触过敏。哮喘患者的衣被、床上用品也应少用丝棉及羽绒制品。冬季时患者应注意运动和耐寒锻炼，并保持愉悦的心情。哮喘发作期间，应少吃豆类、马铃薯、地瓜等，因为这些食物难以消化，容易引起胀气，导致腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。
哮喘儿童可进行耐寒锻炼 ，据全国儿童哮喘防治协作组公布的我国城区儿童哮喘患病率调查报告显示，全国儿童哮喘患病率为1.97％，重庆儿童哮喘患病率为4.36％，居全国之首，其次是上海。 据全国儿科哮喘防治协作组曾于2000年做的城市儿童哮喘患病率抽样调查显示，儿童哮喘发病率比上世纪90年代总体增高了近一倍，其中3～10岁的儿童是患病率高峰期。专家们分析发现，儿童哮喘发病的主要诱因是呼吸道感染，占94.6%，其次是各种过敏。 专家建议，哮喘儿童应从夏季开始就有计划、有步骤地进行耐寒锻炼，以增加机体耐寒冷的适应能力，预防哮喘发作。具体措施包括有计划地少穿衣服，适当地接触冷水，每日进行晨跑等。不过，这一过程要循序渐进，以不引起儿童过度寒冷为度。经耐寒锻炼的哮喘儿童，冬季哮喘发作的次数会减少。
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