一封来自戒烟者的家书
2020/04/26
周剑平 万欢英
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症科 200025
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症科 200025
自2015年起，前来瑞金医院戒烟门诊接受戒烟治疗和咨询的烟民逐步增多，2016年，就诊人次数突破500人，2017年和2018年连续二年就诊人次数破千。与超过2千余名烟民接触过程中，关于“戒烟”这件事情认识更为深刻，无论是已经超过7成以上的戒断率，还是上百个印象深刻的戒烟故事，我们的戒烟门诊仿佛打开了一扇特别的门，让所有与吸烟相关的人可以到这里倾诉自己的吸烟人生和分享戒烟心得。
其中，有不少烟民在戒烟的过程中与我成为朋友，近日收到一封来自其中一位戒烟者的家书，感触颇多，在征得对方同意后，予以公开和大家共飨。
家书的主人公刘先生，现年46岁，膝下一双儿女，事业有成，烟龄却长达30年。他过去的吸烟理论是：吸烟于他，犹如女人买包，包治百病；日月积累，便形成习惯。然而，让他下定决心戒烟的原因则是来自他太太的一封家书（全文如下）。
老刘，
刚才电话里你说彻底戒烟了，我很开心，我们结婚20年，你成功戒烟便是我们结婚纪念日的最好礼物。
几个月前，你下定决心戒烟，出乎了我的意料，却让我倍感欣慰。想象一下，以后咱家再也不会乌烟瘴气、孩子们再也不会无助地吸入二手烟，我也迫不及待地想回到家里，看到你恢复神清气爽的样子！
一晃我们已经在一起20年了，你却和“烟”一起生活了近30年。作为妻子，在抽烟这件事情上，我一直“管”得不多。虽然时常为你的健康担心，但印象中并没有因为这件事与你红过脸。
你经常说：“烟对我来说，已经成习惯成自然，自然到像你们女人出门前必须拎包一样”。
你还经常说：“ 第一次吸烟是16岁高中时，身边的那群哥们儿一个个双指夹烟的潇洒样，让你觉得抽烟很“男人”。
于是，你选择“以身试法”，从高中抽到大学，从大学毕业抽到步入社会，从30年前抽到了今天。不知道你是否还记得曾经发生过的这件事情：为了拼业务在酒桌上喝得醉熏熏，回到家里迷迷糊糊间还不忘找烟抽，随后夹着烟躺在床上，便盖着被子昏睡过去。一个小时后我是被烟味呛醒的！烟头烧着了被子，你在呼呼大睡，待我缓过神后赶紧灭火，差点就没命了！每每想起这件事，我都会感到后怕，如果当时的你是单身居住，后果将不堪设想。让我没想到的是，这次险些夺命的事故，依然没有让你在烟瘾面前心生怯意。
但我发现，你在我面前保持着对于吸烟巨大的克制，记得第一次见你吸烟是在我们认识三个月之后。那天，由于担心业绩，你心情不好，吃完饭后，很随意地从口袋里摸出一包烟，熟练地抽了起来。我被烟呛到不行，难受之余，我故作平静地淡淡地说了声：“对身体不好，别抽太多了！”你笑着将烟在烟灰缸里捻灭，说道：“没事，我抽得不多，我能控制得住！”
之后，你创业伊始，身上的担子亦重了许多。为了应酬客户，酒席间少不了点烟敬酒，生意给你造成了不小的情绪波动。你开始情不自禁地依赖抽烟，在不知不觉中成了尼古丁的“囚徒”。你说：“当你想抽烟就能抽上时，那是一种极大的享受，感觉体内的每一个细胞都弥漫着一股愉悦感。可当你三四天都不碰它时，那种痛苦犹如百万蚂蚁缠身，你都不知道自己的手该往哪搁好”。
随着你烟瘾的加重，我对你的健康也越来越担心。2010年，借着怀孕双胎的喜讯，为了宝宝的健康，我“勒令”你戒烟。你当时非常男人地照做了，令我十分感动。那时在家从来没见你抽过一根烟，我顿时觉得家里空气甚是清新，我庆幸和肚子里的宝宝一起终于不用再遭受“二手烟”的折磨。
事实证明，我低估了你对烟瘾的依赖。宝宝们出生后没几天，你就复吸了，烟量比以前还大了不少！宝宝们和我不一样，每一次只要你的脸一凑近，他们就开始哇哇地大哭起来。以前，我老说你们吸烟的人，嘴里有股异味，你还始终不信。宝宝的疏远令你处境十分尴尬，你只能眼睁睁地看着那两张粉嘟嘟的脸，甚至偶尔抱着他们的时候嘴巴都不能离他们的鼻子太近，还不得不屏住呼吸。
实际上，这几年来，每次看到你在家里吞云吐雾，我更多的是心疼。我想，外面的压力太大了，你所做的一切都是为了这个家，我也就不忍心对此多加管束，我想我的“放任”不是真正的爱，却成了一种无形中的危害。
你的身体终于有点吃不消了。你常年坚持每天早上5点就去户外锻炼身体，这着实令我佩服得五体投地，但经年累月，抽烟对健康的危害实在太大了，这几个月，你总向我抱怨说，每天晨练时，感觉呼吸没以前顺畅了，甚至喘得厉害。“看来，这烟真是非戒不可了！身体是自己的，自己最清楚。”这一次戒烟，是你自己主动提出来的。
2018年2月14日，我陪你一同去瑞金医院的戒烟门诊，我清楚得记得这个值得纪念的日子。你说，选择在情人节这天正式开始戒烟，是希望以这个有特殊意义的日子为起点，坚持到胜利的终点。而我在心里也把它当作你送给我的另一个情人节礼物，默默地祈祷，并以实际行动支持着你。在专业的戒烟指导下，你的烟瘾很快得到了控制，每天的吸烟支数也逐渐减少。这几日我在外出差，还在担心你会不会又重蹈覆彻，但很显然，这一次，你是认真的。
你说，戒烟后的你终于可以理解我和孩子遭受的“二手烟”之苦了。以前你并没有觉得吸烟的人和不吸烟的有什么不一样，但戒烟后的身体状况有着明显的反馈。戒烟后呼吸顺畅无碍，鼻子也灵敏多了。而最大的收获便是对这个世界有了更深切的感知，一场春雨过后，你能闻到泥土的气息；走在公园里，青草的芬芳、阳光的味道会让你陶醉……你不再受尼古丁的奴役，亦不再沉迷于尼古丁带来愉悦感的假象，你已经成为自己的主人。
你说，偶尔还是会想念吸烟的感觉，会难受，会有心瘾，但这个念头一两秒就闪过去了。我知道你是个低调的人，还不敢说这辈子再也不抽烟的话，但你已经是成功的战士，已经打败了“烟魔”，这一闪而过的念头，我相信你一定能够挺过去。老刘，我想告诉你，当那一瞬间的念头向你侵袭的时候，你就想想你运动时不再强健的肺，想想我和孩子的健康，想想那令你迷恋的青草香味吧。我一如既往地相信，你是个想做什么都能成功的男子汉，一定可以将抽烟“零”的记录保持1年，5年，10年，几十年，直到儿女长大成人，直到我们相依老去！
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