成功戒烟是一场人生修行（2）
2020/01/09
周剑平
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科 200025
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科 200025
烟瘾犯了，除了身体上的种种难受之外，心理烟瘾究竟是怎样的一种感受呢？心理烟瘾犯了，会出现诸如烦躁、失眠、厌食等感受。嗓子仿佛很饥饿，而吸根烟就饱了；心里非常难受，郁闷不安，做什么都无精打采；犯了烟瘾后会一个劲的打哈欠，眼眶里都是眼泪水，脑袋昏昏沉沉，心慌意乱，注意力不集中。诸如此类的心瘾表现，往往比生理上的难受更使人心神恍惚。
殊不知，烟草依赖具有深刻的记忆功能，对于这种愉悦感的记忆，会在大脑形成永久性的记忆，一旦环境给予相对应的刺激，大脑记忆会很快跳出来。故而，这场戒烟的大战更像是经历了一场自我内心的战役，戒烟者内心承受的煎熬往往比身体的苦痛更为激烈，“胜负”除了在于指间，更关乎心念之间。
我们每个人都生活在具体的限度之中，这个限度来自于时间、也来自于空间，当然也来自于物质条件。但是，每个戒烟者内心会有一种潜在的诉求和渴望，对自己亚健康以及伤痕累累的内脏和器官进行想象性的补偿。而仅仅徘徊于这些想法的话，戒或不戒的理想和现实终究只是“意难平，行未果”。
“戒烟医生”虽非心灵导师，但在一定程度上，更能以专业的态度和角度，帮助各式各样的戒烟观望者或行动者，突破自我的限度，在摆脱烟魔、复苏健康的过程中，或许您会徜徉在一个或奇幻、或逼真、或震撼、或隽永的世界中，从而丰富对于人世的体验，拓展对于人生的体悟。
不得不说，成功戒烟，是一场人生修行，无论对于戒烟者或是戒烟门诊，我们需要学习的还有很多。
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