戒烟年中无休（2）
2019/11/18
周剑平
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科 200025
大小长假，“管住嘴”越来越难。因为，在大小长假中，“肥胖”是一个永恒的话题。这其中，为了不发胖，很多人不愿戒烟，甚至有人为了减肥去学习吸烟。之所以会认为吸烟可以减肥，所谓的道理是烟草制品中的化学物质进入人体后，会增加基础代谢率，消耗能量。有人吸烟过量，体重或许保持得颇为合宜，但是，吸烟会加速血管收缩，造成血管病变、视网膜病变、心脏疾病、肾脏疾病、神经病变，对糖尿病病人，更是容易引起并发症。最值得注意的是，烟草制品里面所含的尼古丁，是被认为和迷药、咖啡，以及海洛因一样的“毒”。所以，吸烟的人到最后，完全被尼古丁所控制，进而受到摧残，想靠吸烟来减肥的人，还是赶快打消这种错误的念头为好啊！上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科 200025
自驾烟不离手，咳嗽发烧全有
难得聚首自驾游，全家老少乐悠悠。大小长假是人们自驾出游的大好时机，大家全都挤在狭小的车厢里，人体代谢产物增多，呼出的二氧化碳在车厢内积聚，当二氧化碳浓度达到0.5%时，人就会出现头痛、头晕等不适感，因此要适度开窗通风换气。而如果此时在密闭的车厢内点烟，其害处不言自喻。烟雾更会刺激支气管分泌液体，久而久之就会引起支气管炎等呼吸道疾病。如果在出游途中因吸烟诱发了疾病，一边开车一边咳嗽，还怎样保证全家人的出游安全呢？
大长假前，赶紧来戒烟门诊，寻求专业的戒烟医生的帮助，科学合理制订戒烟计划，假期无烟，健康无忧！ 放假，就是让全身心彻底休息，祝您和家人朋友度过每一个健康愉快的假期！
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