哮喘患者之冷水浴
2019/07/04
王瑞茵
北京中日友好医院呼吸科 100029
人对寒冷最为敏感，经常以防寒为主，一旦遇寒，容易感冒。其实，寒冷只要利用得当，可以帮助人们健身防病。耐寒训练就是通过适时的寒冷刺激，提高哮喘患者的耐寒能力，不至于到了秋冬季节，哮喘频发。冷水浴是耐寒训练中的方法之一，在5～20℃的冷水中擦浴或洗澡，循序渐进，从夏季开始训练，逐步扩大范围，提高自己的耐寒能力。北京中日友好医院呼吸科 100029
常见的冷水浴方法有哪些？
1、头面浴：先用温水洗，再逐步过渡到冷水洗脸。
2、脚浴：双足浸于水中，水温从20℃左右开始，逐渐降到5℃左右。
3、擦浴：即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，时间不宜太长。
4、淋浴：先从32℃左右的温水开始，逐渐适应后，达到可用的自来水淋浴。
注意事项：
1、对冷水敏感，遇到冷水起皮疹的不适宜进行冷水浴；
2、患有严重高血压、冠心病、风湿病、坐骨神经痛、高热及处于哮喘发作期的患者不宜进行冷水浴。
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