春季 小心误踩“过敏雷区”（二）
2019/06/05
周剑平 万欢英
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症科 200025
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症科 200025
注意避免职业性诱发因素
部分患者可能患职业性哮喘，引起职业性哮喘的因素包括刺激性气体、化学物质、金属盐、工业有机尘和致敏性物质等。一旦确诊是职业性哮喘患者并查出诱发的病因后，应及时脱离工作环境，并避免接触这类病原体。
避免剧烈运动
春季也是各种运动会开展的好时期，天气既不像春天时的炎热，也不像冬天时的寒冷，很适合马拉松比赛，一些极限类运动的进行。但剧烈运动有可能导致哮喘急性发作，所以患者应避免剧烈运动，剧烈运动还包括大笑、大哭、大叫等过度换气的动作。那哮喘朋友是不是就不能运动了？当然不是，避免做剧烈运动并不意味着停止一切的运动，适量的运动可以帮助我们锻炼身体，增强心肺功能。哮喘患者在选择运动前应咨询医生意见，适合自己的运动才是最好的。
积极预防和治疗呼吸道感染
患者应重点防治呼吸道感染，尤其是春季这种流行性感冒的季节，要积极配合医生治疗呼吸道病灶，不要抱侥幸心理，想着过两天就好了而不去看病，从而耽误了病情。要做到：
（1）尽量避免去人多密集的公共场所；
（2）家人患有呼吸道感染时，应注重预防隔离；
（3）在发生呼吸道感染时，应尽早采取有效的治疗措施，以免加重病情。
均衡饮食
哮喘患者的饮食也不可忽视，要既清淡又富有营养，同时避免进食过甜或者过咸的食物，避免可能诱发哮喘的易过敏食物，比如虾蟹、牛奶、鸡蛋以及某些食物添加剂或调味剂等。应多吃点富含维生素c的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、柑橘、猕猴桃、苹果、鲜枣等。也要注意钙的吸收，含钙食物可以增强支气管抗过敏能力，如猪骨。
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