预防感冒 保护呼吸道
2019/06/05
周剑平 万欢英
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症科 200025
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症科 200025
春暖花开，呼吸科诊室里依然迎来不少感冒患者，不少患者苦着脸问道：医生，这个月已经感冒四次了，我的感冒为什么总是好不了？事实上，“反复感冒”这也是呼吸科门诊最常见的就诊原因之一。那么面对“感冒”这个难题，我们应该如何处理呢？
感冒在人群中的散播是怎么实现的呢？感冒具有为期7天左右的传染期，从潜伏期末即可传染，以病初2～3天传染性最强，主要传播途径包括飞沫传播及接触传播。当患病的人咳嗽或说话时，病原体随着唾液微粒从口中喷到空气中来，其他人呼吸时，就会将这些微粒吸入呼吸道，人体抵抗力差时，就会引起感冒，人体抵抗力强时，病原体会躲在鼻腔或咽喉部，等待抵抗力减弱时发病。所谓明枪易躲，暗箭难防，我们可以识别感冒急性期患者，避免与之接触，但是有些患者为隐性感染，感染后不发病，但可以排出病原体，易成为传染源在人群中引起散播。而对于接触传播，主要是经手散播，患者的手在接触了鼻涕或唾液等含有病原体的分泌物后，没有清洗，再接触到电话、键盘、门、车把手以及钥匙等，会将病原体传播到这些公共设施上，由于病原体能保持活力数小时，一旦我们接触了被污染的物品又不勤于洗手，那就有可能在无意中通过吃饭、揉眼、挖鼻等动作将病原体送进自己体内。儿童易患感冒，除了年龄小，免疫力不完善，不注意手卫生也是高发原因。
综上，我们可以看到，针对“感冒”的易患因素和传播途径的，日常最为可行的策略是：保持室内适宜湿度，寒冷天气外出注意带口罩及室内勤通风，个人勤洗手。
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