世界上最容易的事情——戒烟
2018/06/04
周剑平 万欢英
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科 200025
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科 200025
吸烟的危害路人皆知，因此说烟民不想戒烟有点冤枉他们。事实上，知道烟草危害的吸烟者，四个人中就有三个人想戒烟。很多烟民要么自己知道吸烟的危害，要么受工作环境的限制，或者家人要求特别是配偶、子女的要求。很多烟民开始也很努力地试行戒烟，但发现他们的戒烟努力很快就失败了，他们再下决心，再次失败，最终彻底对戒烟失去信心，最终放任自己，持续吸烟。正如美国著名作家海明威曾说的“戒烟是世界上最容易的事情，我已经做过一千次了”。
事实上，上述反复的戒烟--再吸--再戒--再吸循环，说明烟民已经对卷烟（特别是对卷烟中的尼古丁）成瘾了。世界卫生组织已经将烟草依赖定义为一种慢性尼古丁成瘾性疾病，它是烟民对烟草产生了生理和心理的依赖（就是烟民常说的烟瘾），一旦他们几天不吸烟，就会出现烦躁不安、容易发怒、情绪低落等诸多症状（医学上称为戒断症状）。烟民最常用的方法是“干戒”，他们没有任何戒烟计划，也不求助医生，想戒就戒，不做任何准备工作，以为单纯靠他们的意志力就可以成功。结果由于烟瘾的存在，虽明知吸烟会导致不良后果，但为避免上述令人难受的戒断症状，他们只好选择再次抽烟，因此失败率极高，“干戒”的烟民只有不到3%戒烟成功，因此就有海明威“一千次”之说。
既然烟瘾是一种慢性疾病，有容易复发的特点，正确的戒烟方法应该像对待其他慢性病如高血压、糖尿病一样，准备打持久战，需要药物、心理、行为三者的联合。
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