春季防护过敏的9个窍门
2016/05/20
辽阳市第三医院过敏科 杨娜 供稿，沈阳军区总医院 谢华 审校
春天，万物苏醒，草木发芽，人体的皮肤、咽喉、呼吸道等部位，开始有点不安分。很多人出现皮疹、喷嚏不断、眼睛发痒、喘息不止。这可能是过敏惹的祸。
下面向您介绍春季防护过敏的9个窍门
1、花粉季节关窗
春季花粉飘散，花粉季节最好关闭门窗，有条件可以使用空调过滤模式给室内通风换气。另外，开车时使用空调也可以使花粉吸入量减少。
2、消除尘螨很重要
春季是尘螨大量繁殖季节，被褥、枕芯应太阳暴晒，被单开水烫洗（>55℃），少用布艺沙发、地毯，毛绒玩具内可藏大量灰尘和螨虫，应及时收起或处理掉。
3、温暖潮湿多霉菌
霉菌易在温暖潮湿环境中生长，过敏者应避免室内游泳馆、温室大棚，家中不养花草（花土中有霉菌），环境保持干燥通风。
4、室内可空气清洁器
使用“空气净化器”和过滤器是去除室内花粉、动物毛屑、尘螨等室内过敏原的有效措施。
5、外出进屋应洗脸
花粉过敏的人外出进屋后最好先洗脸，也可以用淡盐水冲洗鼻子，有助于冲刷掉鼻腔中的过敏原，减少或缓解过敏症状。
6、过敏早期发现早治疗
多年未发生过敏的成人也可能对宠物或花粉过敏，典型的症状的反复喷嚏流清涕，轻咳伴少痰，重者可有呼吸困难伴哮鸣音，也可出现皮肤瘙痒等症状，部分人而误认为是感冒应用抗生素或抗病毒药，不仅无效还会导致药物过敏。应尽早查清过敏原而针对病因治疗。
7、多喝酸奶
每天喝点酸奶，一定程度上可以缓解花粉过敏症。乳酸菌能增强人体抵抗力，从而一定程度上缓解过敏症状。
8、备过敏药物
过敏者可随身携带抗过敏药物，但要注意有些抗过敏药物有嗜睡作用，如扑尔敏，开车慎用，可选用无此作用的药物，如氯雷他定、非索非那定等。少数人如有严重急性过敏史（休克），可备肾上腺素注射液。
9、锻炼时间适宜
避免上午和下午时间锻炼，因为花粉浓度在白天达最高值，最好选择傍晚或晚上锻炼。
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