戒烟，爱你不容易（2）
2020/06/24
周剑平 万欢英
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症科 200025
彻底戒烟缺乏信心 屡戒屡败未尝不可上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症科 200025
绝大多数来戒烟门诊的烟民都会问这样一句话：医生，我真的能把烟戒掉吗？回答是肯定的，只要主观有意愿，加以恰当的方法，就一定就能把烟戒掉。信心在戒断的征程中至关重要。无论是戒烟还是生活中的其他方面，坚定的信心尤如一剂强心剂，帮助稳定心态给予继续下去的能量。我们接触的很多烟民来门诊之前都已经尝试过戒烟，我们对于这种态度和行为表示认可，因为态度和行为再加上适合个体的方法就会获得成功。
复吸危害不容小觑 戒烟次数还是越少越好
一部分烟民通过各种方法最终成功戒烟，但过了一段时间，因种种内外因又再次重吸旧烟，且吸烟量远超过戒断前的水平。这就成就了一句经典的戒烟名言：戒烟很容易，我已经成功戒烟很多次了。殊不知，复吸对身体的危害会加倍而来，一旦下定决心戒烟，“复吸”则是绝对划不来的。成功的戒烟，一生拥有一次足矣。
戒烟不易 且戒且珍惜
戒烟绝非只是戒烟者一个人的事情，作为家人、同事、朋友应该给予支持和鼓励，而非冷嘲热讽；而作为戒烟医生，更会密切留意戒烟者在戒烟过程中出现的生理和心理上的变化，及时予以答疑解惑；此外，既往成功戒烟的伙伴们也可以发挥“现身说法”的作用，给予戒烟者更多的指导和鞭策。
人生如歌、健康难求；舍弃瘾念，无烟无忧。借用歌中唱道：“想说戒你并不是很容易的事，那需要太多的勇气”，我们相信，除了戒烟的信念与勇气，科学的方法、专业的指导都会助您一臂之力。戒你或许很容易，不回头，走下去！
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