吸烟在指尖 祸害及全身（1）
2020/05/14
周剑平 万欢英
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症科 200025
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症科 200025
春日的脚步临近,一派欣欣向荣之际，暖洋洋的午后舒缓地点上一支烟。在多数烟民来看，与“尼古丁之约”是一年四季皆不可少的“最佳休闲活动”，缓解疲劳、调节情绪，他们对烟的依赖程度也是逐年递增。殊不知，这些看似“愉悦”的尼古丁“用户体验”，实际上伤害的不仅仅是您的肺部，它更在经年累月伤害着您全身的器官。
尼古丁——你为何让人“着迷”
0.5毫克的尼古丁，就会使人上瘾，而一支烟的尼古丁已超过0.5毫克。即便是烟草制造商所谓的“淡烟”，其尼古丁每支含量约为0.1~0.4毫克，但就以每包20支的量来说，其尼古丁总量还是远超过能使人上瘾的0.5毫克。要知道对于老烟枪而言，一天一包算少，甚至越多越好。
尼古丁进入体内会刺激脑部下视觉神经产生振奋的感觉，烟民表达为一个字：“爽”。在长期的被动刺激与振奋之下，一旦停止吸入尼古丁，就会感到精神不振、萎靡无力、全身软弱，甚至打哈欠、流眼泪，浑身难过极了，严重影响着生活、工作和学习，更有甚者对自己是否能摆脱尼古丁的状态产生了怀疑，甚至一度丧失自信。
烟民因此需要持续的尼古丁来刺激，才能继续过瘾并摆脱沮丧的感觉，尼古丁对他们而言带来的是“积极”的感受，离开了就失魂落魄。即便改抽淡烟，反而会更加肆无忌惮地吸得更猛、抽得更多，往往危害会增大。
尼古丁成瘾会越陷越深，不可自拔，甚至有人认为尼古丁比海洛因更易成瘾，更难断除。尼古丁刺激着下视丘神经的同时也刺激了肾上腺素，使人意志集中并倍感振奋，但不到数秒，就会造成血管收缩、心跳加速、脉搏加快，进而造成心脏血管病变，如脑溢血、中风、休克等突发性病变及猝死等，皆是尼古丁所造成的。尤其吸烟者成为心血管病患者的比率比不吸烟者多10倍，称尼古丁是第一号心血管疾病杀手，毫不为过。
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