戒烟，让您在社交环境中更具自信（2）
2020/03/17
周剑平 万欢英
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症科 200025
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症科 200025
吸烟时，含有大量有害化学产物的烟雾通过口腔吸人肺内，高温和化学产物的长期刺激，可促使牙龈菌斑的形成、牙石的堆积，并在牙面上形成棕色柏油样沉积物，造成牙龈红肿、牙周袋形成、口臭、牙槽骨吸收、牙根暴露、牙齿松动等慢性炎症。吸烟还可抑制免疫功能，使口腔的局部抵抗力大大降低，促使牙周病发生，并加重牙周病变。而牙龈炎和牙周病的明显的临床表现的其中一条就是口腔异味，口臭。另外吸烟产生的烟雾温度非常高，还会产生微量的放射性辐射，这些物理刺激使口腔粘膜上皮细胞异常增生，导致粘膜角质层逐渐增厚，部分人可诱发粘膜白斑，如果不及时治疗，有的粘膜白斑患者很可能发展为口腔癌。吸烟时产生的烟焦油溶于唾液后使唾液失去对人体的保护作用，还会使唾液带有“毒性”，成为摧毁正常细胞的杀手，不断刺激粘膜，诱发各种口腔粘膜病变。这一切都将大大降低吸烟者的生活品质。
浑厚悦耳的嗓音是社交场合中吸引听众，尤其是异性听众的重要手段。吸烟者由于烟雾长期刺激咽喉部，容易诱发声带息肉、声带小结、慢性喉炎。同时由于气道分泌物增多，声音会变得沙哑，俗称“烟嗓”。“烟嗓”又常与吸烟者身上特殊的“烟油”味道混杂在一起，使旁人敬而远之。
中国有句老话：“人之无癖，不可交也。”意思是说，连缺点都没有的人，是不可信任的。吸烟对中国人来说，几乎是一种最简便、最直接的社交手段。现代社会中人们通过吸烟确认为可亲近的对象，因此吸烟者更多都是集中在一个集中的圈子里，不脱离这种不健康的社交环境，很难戒除烟瘾。我们应该摒弃陈旧观念，尽快戒除烟草嗜好，培养健康的心态，建立健康的人际交往，以一个全新的健康面貌出现在公众之前。
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