新春佳节话戒烟（2）
2020/01/09
周剑平
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科 200025
吸烟导致骨质疏松上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科 200025
吸烟导致骨质疏松，其原理是烟草中的尼古丁可影响钙的吸收，烟碱抑制成骨细胞，刺激破骨细胞的活性等，单单是钙摄入不足就会让一部分骨钙释放入血以维持正常的血钙水平。如此，就会使骨密度降低，引发骨质疏松。
吸烟影响生育功能
据研究调查表明，长期吸烟者的精子受精能力较不吸烟者下降了75%。 罪魁祸首仍然是香烟中的尼古丁，因为精子可以识别尼古丁，并对它产生反应。长期吸烟使得人精子中尼古丁受体超载，从而使得受精的能力下降。
吸烟增加流产危险
孕妇吸烟不仅危害自己的健康，同时还可能对肚子里胎儿造成伤害，香烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，子宫血管因此受累。吸烟使怀孕早期容易发生流产，到中期发生怀孕期间最危险的并发症之—妊高症。
吸烟影响睡眠质量
根据德国科学家的一项最新调查表明，吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少,并且睡眠质量也较差。其中尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首，睡眠质量差不仅会让人在清醒后精神状态差，一些研究还显示，如果习惯性睡眠质量差，还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。
面对如此之多“吸烟有害健康”的事实和研究成果，仔细想来，必须戒烟的理由实在太多，而继续吸烟的理由却只有一条，即与自己的生命和健康过去不。美国人喜欢说，“吸烟要以牺牲自由为代价”，因为“烟鬼”在美国处处受到限制。因此，美国的禁烟运动已经取得了明显成效。那么，当前，在中国，或许我们要逐步普及“吸烟要以牺牲自己和家人的健康和生命为代价”意识。只有如此，越来越多的国人，无论男女老少，便会把不吸烟当成一种时尚，乃至为之奋斗的一种切实目标。
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