确诊了运动性哮喘，我们还能继续运动吗？
2019/10/08
朱海星 汤葳
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重医学科 200025
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重医学科 200025
虽然运动可以引起哮喘急性发作，但是在一定的前提条件下适当的运动还是可以继续的。这些前提条件是什么呢？
首先，须严格按医嘱使用您所有的哮喘防治药物。持续控制哮喘可降低运动时出现症状的几率。其次，预防运动性哮喘的发作可以通过以下方式：
● 在运动前使用药物
在运动前5-15分钟使用“快速缓解”药物以帮助预防症状。短效β受体激动剂是最常用于预防运动性哮喘的药物。如果您在一周大多数日子都运动并且每次都需使用“快速缓解”药物，医生可能会建议您进一步使用“哮喘控制”药物。需要注意的是，在治疗期间，即使您已经没有了症状，“哮喘控制”药物仍需每天都使用。这样不仅可以降低您需要使用“快速缓解”药物的频率，还能满足您对运动量的要求。
● 避免在某些极端环境下运动
非常寒冷、干燥的空气可加重症状。如果您在非常寒冷的日子到户外运动，用宽松的围巾或面罩盖住口鼻可能有帮助。避免在污染的空气中，或者在花粉或霉菌环境周围运动等也能预防运动性哮喘的发作。
● 运动前积极的热身
较久的暖身运动，或通过步行或体操使全身微微出汗，这些有助于预防运动性哮喘。研究发现部分运动性哮喘患者在热身运动后40min内进行同样强度的运动时其支气管痉挛程度减轻，甚至不发生痉挛
运动场上遇见哮喘其实不需要过度担心的， 前提只是需要科学合理地管理好哮喘症状。里约奥运会羽毛球女双铜牌赛中，中国选手唐渊渟在在第二局的技术暂停期间感觉不适后立即使用哮喘缓解药物，重上赛场。在游泳池、篮球场、田径场上也不乏赫赫有名的哮喘运动员，如孙杨、哈登，等等，举不胜数。您还有什么理由不相信运动场上能轻松应对哮喘呢？
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