哮喘患者体育锻炼时应注意哪些问题
2019/02/27
王瑞茵
北京中日友好医院呼吸科 100029
北京中日友好医院呼吸科 100029
1、避免在寒冷干燥的地方锻炼。运动后呼吸次数增加，会加重气道水分和热量的丢失。干燥寒冷的气候条件会加剧这种情况，导致气道黏膜渗透压增加、冷空气刺激而诱发平滑肌痉挛，哮喘发作。因此，要尽量选择温暖、湿润的环境进行锻炼。
2、运动前充分热身。体育锻炼要遵循先慢后快、循序渐进的方式进行，不要一开始就进行大运动量的活动，因为哮喘患者会有不同程度的缺氧和肺功能障碍，剧烈活动会加重这种状态，从而诱发哮喘发作。
3、活动量不宜太大。哮喘患者应采取适宜自己的活动量的体育锻炼，切记盲目选择剧烈运动，这样会加重心脏负荷，心率增加过快，导致肺部气体交换不充分，加重缺氧状态，诱发哮喘发作。
4、不要在急性发作期运动。处于哮喘急性发作期的患者其身体本身已处于缺氧状态，进行体育锻炼会加重缺氧，加重病情。
5、运动前用药预防发作。平时规律用药进行体育锻炼一般没什么问题，但对于运动型哮喘或者运动后加重的患者，运动前适宜吸入沙丁胺醇等速效的支气管扩张剂，10分钟后再进行活动，可以避免哮喘发作。
6、运动中尽量不要用口呼吸。采用鼻呼吸或者带上口罩，可以保温保湿。
7、冬季锻炼前应适量喝一些温水，防止受寒，避免呼吸道肌肉受到寒冷刺激而收缩。多穿衣服，戴围巾，避免吸入冷空气，若天气太冷，避免外出，可在室内进行健身操、太极拳、跑步机跑步等。
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