“微聊”戒烟 你值得拥有
2018/05/03
周剑平 万欢英
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科 200025
通过“微信聊天”（以下简称“微聊”）联合门诊管理进行戒烟的烟友们，其戒烟成功率远高于单纯门诊管理的烟民。究其原因，“微聊”这种辅助戒烟模式打破了过去戒烟者“单打独斗”的局面，凝聚志同道合者的力量，为科学戒烟、人文戒烟推波助澜。上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科 200025
由于烟民的背景各不相同，戒烟前的基础情况也大相径庭，虽然戒烟指导方法的基本原则是一致的，但仍需要兼顾不同对象进行个体化的细致指导，这对戒烟医生来说是极大的挑战。但同时，“微聊”戒烟的开展模式和管理方法还有很大的空间等待挖掘和利用。
进入戒烟微信群的前提是，烟民要有强烈的主观戒烟意愿，下定决心戒烟。初诊时，医生会对其吸烟情况进行专业详细的评估，包括但不限于烟龄、烟量、基础疾病情况以及尼古丁依赖情况等，并制定出一张详细的个体化戒烟时间表。
随后，医生会向其积极推广并详细说明“微信戒烟”的流程和作用，并请其通过手机微信扫码入群，从而第一时间将烟民锁定在“戒烟圈”内，抓住每一个可能提高戒烟成功率的机会，将戒烟与人们的新兴生活方式进行融合，尤其在戒烟初期更有利于烟民建立起正确的戒烟习惯，逐步恢复健康无烟的生活习惯。
戒烟医生会定期发布戒烟科普知识以及推广各种健康生活理念，通过相关专业知识的推广，坚定烟民戒烟的决心和信心。但更为重要的是，戒烟医生会在群内与烟民们随时互动沟通，发挥指导和督促戒烟的作用，并不时根据烟民的提问进行答疑解惑，特别是戒烟药物应用期间容易出现较大的个体差异，在此关键时期亟需对其进行专业和精神上的支持和支撑，烟民也能随时感受到有组织关怀般的“幸福感”。
戒烟不是一个人在战斗，而是一群人的目标，由此极大地鼓舞了戒烟信心。此外，我们会建议所有戒烟成功的戒烟者将自己的群昵称改为具体戒断的日期，以鼓励更多战友坚持到底，充分发挥群羊效应。
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