无症状哮喘患者去高原地区的注意事项
2018/04/10
周剑平 万欢英
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科 200025
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科 200025
对于哮喘控制情况良好的患者并非不能去高原地区进行旅游，只是在准备前往高原之前，应做好充分的准备，以确保万无一失。首先我们需要了解自己的身体情况，这样可以有针对性的采取预防措施。另外进行适当的身体锻炼，以增强体质，提高自身的免疫力。在进入高原前，可搜集一些关于目的地的资料以及一些医疗保健知识，消除恐惧心理，增强自信心，对适应高原环境也有一定帮助。给自己充足的时间，如果想去海拔较高的地区，不妨循序渐进，可在海拔较低地区停留几日，再慢慢增加海拔高度。初入高原者要注意休息，减少运动量，避免快走、奔跑，不可剧烈运动。第一天晚上一定要早休息多睡眠，等逐步适应周围环境后再逐渐增加运动量。生活上要注意防寒保暖，适量饮水，可以佩戴帽子、墨镜，使用防晒霜等预防紫外线对皮肤和眼睛的伤害。饮食方面选择高糖、高维生素、易消化的食物。饮食不必过饱，不可酗酒，即可戒烟。
做好上述这些方面的预防和准备措施，相信你期待已久的高原之行必将安全、快乐、难忘!
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