炎炎夏日,“空调病”来袭……该如何应对?
2025/07/15
袁琴琴 施宇佳
常州市第二人民医院呼吸与危重症医学科 213000
#男子吹3天空调肺白了一半#
李先生吹了3天空调后,出现肌肉酸痛、头痛、发热和咳嗽等症状。起初,他以为是吹空调吹感冒了,自行服用感冒药,但病情并未好转,反而愈发严重。家人见状,立即将他送医。胸部CT显示李先生的左肺已出现大面积白色影像,几乎占据一半肺部,被确诊为嗜肺军团菌肺炎。经了解,李先生家的空调近一年没使用过,也未清洗,而嗜肺军团菌常藏匿于空调冷凝水、未清洁的管道中,随冷风吹出后被吸入肺部,可能引发高烧、咳嗽甚至呼吸衰竭。
李先生吹了3天空调后,出现肌肉酸痛、头痛、发热和咳嗽等症状。起初,他以为是吹空调吹感冒了,自行服用感冒药,但病情并未好转,反而愈发严重。家人见状,立即将他送医。胸部CT显示李先生的左肺已出现大面积白色影像,几乎占据一半肺部,被确诊为嗜肺军团菌肺炎。经了解,李先生家的空调近一年没使用过,也未清洗,而嗜肺军团菌常藏匿于空调冷凝水、未清洁的管道中,随冷风吹出后被吸入肺部,可能引发高烧、咳嗽甚至呼吸衰竭。

一、什么是“空调病”

长时间处于空调环境中,或者突然接触到空调温度差异较大的环境后,导致人体出现一系列不适症状的病症。包括头痛、喉咙痛、失眠、关节酸痛、颈肩麻木等症状。这在医学上称为“空调综合症”,也就是我们所说的“空调病”。
1. 关节肌肉症状:四肢关节及肌肉可能出现酸痛、僵硬等不适。长时间处于低温环境中,关节周围的血管收缩,血液循环不畅,导致关节组织得不到充足的营养和氧气供应,肌肉也因收缩而产生疲劳和疼痛。
2. 皮肤症状:皮肤容易变得干燥、瘙痒,甚至出现皮疹。
3. 呼吸道症状:常表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等类似感冒的症状。空调吹出的冷风使鼻腔黏膜受刺激,导致其防御功能下降,容易让病毒、细菌等病原体侵入呼吸道引发炎症。还可能出现咳嗽,严重时可伴有咽痛、声音嘶哑等,甚至引发支气管炎或肺炎。
4. 神经系统症状:可能会有头晕、头痛、乏力、嗜睡等表现。空调房内氧气含量相对较低,大脑长时间处于轻度缺氧状态,容易引发这些症状。
此外,空调病还可能表现为发热、畏冷不适、疲乏无力、身体紧缩感、麻木感、皮肤发干发紧等。累及胃肠道可表现为厌食、腹痛、腹泻、恶心呕吐等。面神经炎、皮肤局部末梢神经炎也是空调病的常见症状。


二、症状
空调病的症状因各人的适应能力不同而有差异,常见症状包括:1. 关节肌肉症状:四肢关节及肌肉可能出现酸痛、僵硬等不适。长时间处于低温环境中,关节周围的血管收缩,血液循环不畅,导致关节组织得不到充足的营养和氧气供应,肌肉也因收缩而产生疲劳和疼痛。
2. 皮肤症状:皮肤容易变得干燥、瘙痒,甚至出现皮疹。
3. 呼吸道症状:常表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等类似感冒的症状。空调吹出的冷风使鼻腔黏膜受刺激,导致其防御功能下降,容易让病毒、细菌等病原体侵入呼吸道引发炎症。还可能出现咳嗽,严重时可伴有咽痛、声音嘶哑等,甚至引发支气管炎或肺炎。
4. 神经系统症状:可能会有头晕、头痛、乏力、嗜睡等表现。空调房内氧气含量相对较低,大脑长时间处于轻度缺氧状态,容易引发这些症状。

此外,空调病还可能表现为发热、畏冷不适、疲乏无力、身体紧缩感、麻木感、皮肤发干发紧等。累及胃肠道可表现为厌食、腹痛、腹泻、恶心呕吐等。面神经炎、皮肤局部末梢神经炎也是空调病的常见症状。

三、预防
预防空调病需要从多个方面入手,综合调整生活习惯和环境因素:
预防空调病需要从多个方面入手,综合调整生活习惯和环境因素:

1. 保持适宜温度湿度:空调温度设定在26至28℃之间,湿度控制在40%至60%之间,室内外温差尽量控制在7-10℃ 以内,避免室内外温差过大。
2. 定期通风换气:每天定时开窗通风,每开空调2~3小时,务必开窗通风10~15分钟,保持室内空气新鲜。
3. 合理使用空气过滤器:加强新风和循环风的过滤以及过滤器的日常维护管理,及时清洗或更换。
4. 风管的清洗:风管中可能会积灰污染空气质量,风管内的温度和湿度容易滋生细菌,需要定期清洗。
5. 减少冷凝水的污染:冷凝水是细菌生长的温床,需要定期对冷凝水消毒,以保证室内空气质量。
6. 避免冷风直吹:调整出风口方向,避免直接吹向头部、颈部和膝盖(可加装挡风板或用风扇辅助循环)。办公室座位尽量远离空调出风口,或备一条薄围巾/外套护住肩颈。
7. 加强锻炼增强体质:通过适量的体育锻炼,如散步、瑜伽等,增强身体免疫力。
8. 保持饮食均衡:合理搭配饮食,多摄入富含维生素和矿物质的食物,如新鲜蔬菜和水果。
四、空调使用的误区
误区一:盖被子吹空调能预防空调病
开空调时大家通常都会关上门窗,此时室内与外界几乎隔绝,室内的氧气不断被消耗,二氧化碳浓度升高。长时间处在这样的环境里,人的大脑就会缺氧,患上“空调病”,主要表现为头晕、发热、盗汗、身体发虚等,很多人误认为这是感冒。盖被子吹空调只能防冻,但是不能防止冷空气对外露的鼻腔、口腔造成刺激,且空调中的细菌也会侵入人体,引发“空调病”的症状。
误区二:启动空调就立马关上门窗
空调打开时会释放很多污染物,应该待空气流通一段时间后再关闭门窗。
五、应急小妙招:
1、受凉后喝姜枣茶(生姜3片 + 红枣2颗煮水),驱散寒气。
2、头痛时按压太阳穴,或用风油精涂抹颈部,促进血液循环。
脆皮打工人的空调房生存法则:控温 + 保湿 + 通风 + 运动 + 饮食调理。只要做好这些细节,就能在享受凉爽的同时,避免“空调病”困扰!
最后,祝大家健健康康地度过夏天!
2. 定期通风换气:每天定时开窗通风,每开空调2~3小时,务必开窗通风10~15分钟,保持室内空气新鲜。
3. 合理使用空气过滤器:加强新风和循环风的过滤以及过滤器的日常维护管理,及时清洗或更换。
4. 风管的清洗:风管中可能会积灰污染空气质量,风管内的温度和湿度容易滋生细菌,需要定期清洗。
5. 减少冷凝水的污染:冷凝水是细菌生长的温床,需要定期对冷凝水消毒,以保证室内空气质量。
6. 避免冷风直吹:调整出风口方向,避免直接吹向头部、颈部和膝盖(可加装挡风板或用风扇辅助循环)。办公室座位尽量远离空调出风口,或备一条薄围巾/外套护住肩颈。
7. 加强锻炼增强体质:通过适量的体育锻炼,如散步、瑜伽等,增强身体免疫力。
8. 保持饮食均衡:合理搭配饮食,多摄入富含维生素和矿物质的食物,如新鲜蔬菜和水果。
四、空调使用的误区
误区一:盖被子吹空调能预防空调病
开空调时大家通常都会关上门窗,此时室内与外界几乎隔绝,室内的氧气不断被消耗,二氧化碳浓度升高。长时间处在这样的环境里,人的大脑就会缺氧,患上“空调病”,主要表现为头晕、发热、盗汗、身体发虚等,很多人误认为这是感冒。盖被子吹空调只能防冻,但是不能防止冷空气对外露的鼻腔、口腔造成刺激,且空调中的细菌也会侵入人体,引发“空调病”的症状。
误区二:启动空调就立马关上门窗
空调打开时会释放很多污染物,应该待空气流通一段时间后再关闭门窗。
五、应急小妙招:
1、受凉后喝姜枣茶(生姜3片 + 红枣2颗煮水),驱散寒气。
2、头痛时按压太阳穴,或用风油精涂抹颈部,促进血液循环。
脆皮打工人的空调房生存法则:控温 + 保湿 + 通风 + 运动 + 饮食调理。只要做好这些细节,就能在享受凉爽的同时,避免“空调病”困扰!
最后,祝大家健健康康地度过夏天!
上一篇:
没有了
下一篇:
慢阻肺的长期管理