肺康复在慢性气道疾病中的应用
2024/07/31
刘晓娜 代先慧
青岛市城阳区人民医院呼吸与危重症 266109
青岛市城阳区人民医院呼吸与危重症 266109
肺康复是根据患者的病情做一个详细的评估,从而进行的一系列有计划的干预措施,包括运动治疗、教育行为改变、心理及生理状况改善等。其目的在于减轻患者的症状以及患者的伤残程度，提高运动耐力，改善生活质量，提高患者对治疗的依从性，改善其不良的情绪，降低依赖性，改善患者的营养状况，减少患者的住院次数，减轻疾病对患者本身、家人以及社会的医疗负担，增加其生存率，以便早日回归社会。
肺康复的对象是患慢性阻塞性肺疾病（COPD，如慢性阻塞性支气管炎、阻塞性肺气肿）、间质性肺病、支气管扩张、支气管哮喘、肺癌（任何阶段）、肺动脉高压、囊性肺间质纤维化和限制性肺疾病的患者。
肺康复训练的方法有运动锻炼、腹式呼吸、缩唇呼吸、吹气球和唱歌等。
1、运动锻炼
运动锻炼可增强肺功能和提高身体素质，可以通过慢跑、游泳、爬楼梯和瑜伽等方式进行。每天锻炼半个钟至一个钟，长期坚持可以很好的改善肺功能，要注意呼气和吐气的节奏。
2、腹式呼吸
吸气时要以最大范围的力量向外扩张腹部，然后胸部保持不动，呼气时也要以最大限度地向内收缩腹部，胸部依然要保持不动的状态。
3、缩唇呼吸
吸气时用鼻子深吸气体将气体运送到肺部，呼气时则要把嘴唇微缩进去再慢慢的呼出肺部中的气体。
4.吹气球
选择几个大小适中的气球，一次性连续吹3-4次，然后休息半个小时，再重复一遍，一天重复吹3次即可，吹多了也会让腮帮子发酸。
5、唱歌
通过唱歌也可以恢复肺部功能，并且提高肺活量。在唱歌时可以选择高音一点的歌曲，唱歌是需要控住好呼吸节奏和气息发声的，而且都是吸气深，呼气长。这些都对肺康复起着很好的作用。
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