过敏性鼻炎的中医疗法—养护篇
2020/01/08
王瑞茵
北京中医药大学中日友好医院呼吸科 100029
北京中医药大学中日友好医院呼吸科 100029
现代医学认为，预防过敏性鼻炎的主要方法是避免接触过敏原。室内过敏原应定期室内清洁，使用空气净化器等，室外过敏原多佩戴口罩或者使用其他隔绝过敏原的方法。这种预防方法都遵循一个“向外求” 的思路，而中医认为除了“向外求”，关键还在于“内求”, 即扶助机体自身正气为治病之本。
1、调护脏器
过敏性鼻炎病在肺、脾、肾三脏，平日应注意保暖，避免接触烟草、烟尘，以防损伤肺卫之气；清淡饮食，不饮酒，避免食用肥甘厚味或寒凉或油炸烧烤之物，损伤脾胃之气；避免劳累过度损伤肾气。此外，平日可服用一些补肺调脾胃养肾之品缓慢改善肺脾肾亏虚状态，如胡萝卜、莲藕、山药、土豆、百合等。只有肺脾肾三脏阴阳平衡，功能如常，机体免疫调节能力才会恢复正常，对内外环境的“过敏原”变得“不敏感”。
2、穴位按摩
过敏性鼻炎除了与肺脾肾三脏功能失调有关外，还与这三脏的经络不通密切相关，因此，经常按摩相关穴位对于疏通经络、调节脏腑功能有良好的作用。相关穴位有迎香穴、明堂穴、印堂穴、合谷穴等。
3、作息规律
睡眠是昼夜节律性的生理活动，昼夜节律紊乱会导致人体激素分泌紊乱，造成体内免疫失调，从而容易诱发过敏反应。中医理论认为，良好的睡眠是调整人体阴阳、气血平衡的重要途径。足够的睡眠时间和良好的睡眠质量可以保持人体气血、阴阳平衡，正气存内，邪不可干。
4、饮食清淡
过敏性鼻炎应该清淡饮食，避免辛辣刺激油腻寒凉的食物，多食水果和蔬菜。因为新鲜的水果与蔬菜多富含维生素，尤其富含维生素A、C的食物更应多食。维生素A可促进免疫球蛋白的合成，对机体免疫功能有重要影响。维生素C具有一定缓解过敏性鼻炎症状的作用，可抑制体内组胺的生成，减少组织液外渗，从而减轻过敏性鼻炎引起的鼻塞、流涕等症状。
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