秋冬也健康，专家来护航 -天气转冷，科学防范感冒与流感
2020/12/24
谢华
北部战区总医院 110016
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天气变冷后，人体最先经受考验的是呼吸系统。人们因天气转冷常常会出现发热、流鼻涕、咳嗽等症状，注意科学防范感冒与流感至关重要。
一、关于感冒：感冒是由于周围环境变化大，抵抗力降低，病毒乘虚而入所致，没有季节性，且症状较轻，以散发为主，不会引起大的流行。临床表现以鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒、发热，全身不适为主要特征。
二、关于流感：流感是由流感病毒引起的具有高度传染性的急性呼吸道传染病。典型流感起病急，前驱期即出现乏力、高热、寒战及全身酸痛等不适，病程中全身症状重而体征较轻，可伴有或不伴有喉咙痛、咳嗽、鼻塞、流涕、胸痛、眼痛及畏光等局部症状。
三、如何区分感冒和流感？
感冒是最常见的急性呼吸道感染性疾病，无传染性，不会传染给其它人。流感是急性呼吸道传染病，具有传染性，要区别对待。
一般来讲，感冒无季节性，全身症状轻而局部症状重。常见症状为鼻塞、流涕和咽喉痛。流感有流行季节，多于每年10月至第二年3月中旬发生，通常每2至3年流行一次，全身症状重而呼吸道症状轻，发热常见，且温度高超过38.3℃，维持3至4天，头痛明显，肌肉痛，严重以背部和腿部最为明显。疲劳感和虚弱明显。
给大家的建议是：若出现发热、头痛、全身酸痛、软弱无力症状时，要及时就医。
四、有人说： “感冒跑一个五公里就好了”可不可取？
不可取！
感冒治疗对症、缓解感冒症状为主，同时注意休息、适当补充水分、保持室内空气流通，避免继发性细菌感染 。
无并发症的普通感冒，一般5～7天后可痊愈。
五、出现哪些症状一定要住院治疗？
一般来讲，若出现下列症状，一定要及时就医：
持续高热3天以上，伴有剧烈咳嗽、咳脓痰、血痰或胸痛；
呼吸频率快，呼吸困难，口唇发紫；
神志出现反应迟钝、嗜睡、躁动、惊厥等；
严重呕吐、腹泻，出现脱水症状。
六、感冒治疗常见误区？
服用抗菌药物：普通感冒是一种自限性疾病，多由病毒感染引起，抗菌药物不能杀灭病毒，不建议用抗菌药物治疗普通感冒，而且抗菌药物预防细菌感染是无效的。
重复和超量用药：尽管治疗感冒的药物品种繁多，名称各异，但其组成相同或相近，药物作用大同小异，因此复方抗感冒药物应只选用其中的一种，如果同时服用两种以上的复方感冒药，可导致重复用药、超量用药，增加上述药物不良反应的发生率。
盲目静脉补液：静脉补液仅适用于以下几种情况：因感冒导致患者原有基础疾病加重，或出现严重并发症，需要静脉给药；由于患者严重腹泻或高热导致脱水、电解质紊乱需补充体内水、电解质；由于胃肠不适、呕吐而无法进食，需通过补液维持身体基础代谢。
七、天气转冷，预防感冒和流感，营区内“熏醋”可取否？
不可取！
食用醋所含醋酸浓度很低，达不到消毒效果，同时易对人的眼睛和呼吸道造成刺激。
八、吃维生素C能预防感冒和流感吗？
不能！
维生素C可帮助机体维持正常免疫功能，但不能增强免疫力，也没有抗病毒的作用。疾病治疗过程中，摄入维生素C通常只是辅助性治疗手段。
九、如何预防感冒和流感？
1.随着秋冬季气温的变化，要随时注意增加衣服，睡觉时一定要盖好被子以免受凉生病；
2.保持室内空气流通，流行高峰期避免去人群聚集场所。
3.咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。
4.经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。
5.合理饮食，注意多饮水，多食蔬菜水果，少食辛辣食物，保持大便通畅。
6.流行期间如出现流感样症状应及时就医，并减少接触他人。
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