吸烟者心态众生相
2020/07/29
周剑平 万欢英
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症科 200025
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症科 200025
瑞金医院戒烟门诊，每周半天三个小时，去掉国定假期的停诊，全年不过40余次，但也正是在这120多个小时的时间里，我们接触了超过千余名烟民。也正是在与这个烟民深入的交流中，作为医生，我们更多的了解了吸烟者内心诸多真实的想法。
对于很多资深烟民，我们都会问这样一个问题：还记得自己第一次吸烟时的样子吗？几乎超过99%以上的伙伴表示有一种辛辣、呛鼻的味道直冲脑门，接着头昏目眩，甚至眼泪鼻涕直流。另外1%同志们表示记不清了。但抽了一段时间后，便习以为常了，甚至会喜欢这种感觉。从开始时感到不舒服，到之后的习惯、再到上瘾、想戒戒不掉，几乎是吸烟者们共同的心路历程。
众生相——吸烟者内心状态各不相同
1）人生坷坷绊绊，吸烟排忧解难？
当遇事感到为难想办法怎样处理时，或有不愉快的感觉时，吸烟似乎成了一种价廉物美、快速见效的产品。在现实生活中，相信在困难中选择抽闷烟的人不在少数。
2）人生寂寞难耐，吸烟心灵伙伴？
人常常会产生寂寞的感觉，乘长途车、等车、等人，尤其是一个人独处时，便会觉得心中空荡荡的。而吸上一支烟，看着逐渐飘逝的烟雾，心中顿觉充实了许多，仿佛有了一个知音在身边陪伴。
3）人生知己难逢，吸烟者志同道合？
从众。受同事、伙伴的影响，模仿其行为。有人认为吸烟的人一般都比较合群，性情怪僻者少。此外，吸烟为应酬社会交往。初次见面，敬一支烟表示对别人的尊重与礼貌，就有可能缩短心与心的距离。
4）人生缺乏存在感，吸烟满足内在虚荣？
吸烟以自我炫耀。有的人吸烟，为的是在别人面前显示自己。拿出一盒高档香烟，取出一个精致的打火机，叭嗒一声点着香烟，做出叼着名牌烟的洋洋得意之态，令自己愉快。或随手扔给别人所谓的名牌烟，为自己显示的"阔绰"感到无限的满足。在烟草消费中，炫耀性消费的作用十分巨大。抽名牌烟就包涵着种种暗示，是经济实力的表现；社会地位的表现；也是一种精神状况的表现。
众生相——吸烟能力与戒烟能力的此消彼长
1）吸烟让身心放松，却付出健康代价
烟草的确能给人带来快感也许是一种解释，一定程度上还可以消除疲劳，但需要知道的是，吸烟并非“一本万利”，给吸烟者带来身心放松的同时，对心脑肝肺肾的伤害也日积月累。尼古丁作为一种神经毒素，主要侵害人的神经系统。一些吸烟者在主观上感觉吸烟可以解除疲劳、振作精神等，这是神经系统的一过性兴奋，实际上是尼古丁引起的欣快感。
2）吸烟时间越长，戒烟难度越高
所谓戒烟，就是从此时此刻起，一根都不抽。文字表面，似乎戒的是那根实体的烟，但事实上，戒烟戒的更多是看不见的“瘾”。很多烟民说，医生，戒烟很容易，我们现在开始可以一直不抽烟，的确，你的生理上的“瘾”不强，但缘何你之前吸了那么久的烟，这就是心理上的“瘾”在作怪。更多的烟民是很难戒烟成功的，因为除了“心理成瘾”以外，“生理成瘾”也是一件难以克服的事请。此外，还有一件我们需要客观面对的事请，就是在真实的生活中，“吸烟的环境”还是比较自由和宽松的。例如，生活或工作环境，朋友客户都抽烟你不抽不好意思。
相信各位烟民看了上面的内容，就不难理解，开始戒烟后，生理上，是要让身体摆脱对尼古丁的依赖；而心理上，则需要经历一个从不习惯、不舒服，到逐渐适应、习惯的过程。当然吸烟和戒烟都是每个人的自由，各位烟民自行思考，为自己负责就好。
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