吸烟与高血压
2019/11/18
周剑平
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科 200025
据全国统计资料显示，我国现有高血压患者已达2亿，防控高血压刻不容缓。为提高广大群众对高血压危害健康严重性的认识，普及高血压防治知识，国家卫生部（现国家卫生与计划生育委员会）决定自1998年起，将每年的10月8日定为全国高血压日。上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科 200025
根据2010 年《中国高血压防治指南》建议
65岁以上老年人降压目标值为140/90 mmHg
对于80岁以上的高龄老年人，降压目标值应是150/90 mmHg
对于伴有双侧颈动脉≥70%狭窄的老年高血压患者，降压治疗应慎重，收缩压一般不低于150 mmHg
而许多老年人，甚至部分年轻人都没有达到标准值，其罪魁祸首正是吸烟。
烟草中的主要成分——尼古丁，除了能让人产生欣快感的假象之外，也同时在刺激着我们的小心脏,使心跳加快、血管收缩、血压升高……从而导致高血压症状。
当然，小长假这几天的“胡吃海喝”和“吞云吐雾”，可免不了要增加高血压的风险。
话说到尼古丁，其本身属高毒类物质。
1支卷烟所含的尼古丁含量可毒死一只小白鼠；20支卷烟中的尼古丁含量可毒死一头牛。
如果人一次大量吸食尼古丁（50~70毫克，相当于40~60支卷烟的尼古丁的含量），那么有可能致人死亡。
如果将等同于1支雪茄烟或3支卷烟的尼古丁注入人的静脉内，3~5分钟即可致人死亡。
说了这么多，一定有人会问了：那该如何戒烟呢？
你所选择的戒烟方法是戒烟成功与否的关键。
有人选择单靠个人毅力“干戒”，但其效果差，戒断成功率低。
国际上常用的帮助戒烟的方法包括行为干预和药物治疗两个手段的结合。也就是说，主要在专业医生的指导和督促下，进行戒烟。
因此你可以前往戒烟门诊咨询并在专业医生的指导下，配合必要的药物，减少烟民的吸烟渴求和在戒烟过程中的不适，使戒烟成功率大幅度提高，从而降低患高血压的风险。
另外，《上海市公共场所控制吸烟条例》修正案于2017年3月1日正式实施，该《条例》被坊间称为“最严控烟令”。当日起，上海所有的室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具内全面禁止吸烟，同时部分的室外公共场所，也属于全面禁止吸烟的范围。
说这么多，吸烟危害健康，能吸烟的地也更少了
不如下定决心来戒烟门诊吧！
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