夏季养肺 三伏治喘
2018/08/10
周剑平
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科 200025
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科 200025
支气管哮喘是一种以可变气流受限为特征的可以预防和治疗的疾病。在寒冷或过敏季节容易出现病情加重，同时在极端高温环境下也容易出现病情加重。
防暑降温——哮喘患者高温耐受力较差
1.高温天气时应少外出，少曝晒；
2.经常擦洗身体，保持皮肤清洁；
3.充分饮水（1500～2000ml），有利于痰液的排出；
4.喝一些适量的清凉饮料，如菊花茶、绿茶等。
合理使用空调——哮喘患者避免贪凉感冒
1.空调温度控制在24～26°C左右，室内外温差不超过7°C；
2.不应频繁进出温差较大的房间；
3.注意空调出风口不要直接对着人吹；
4.进空调房前，先把汗擦干，除去湿衣物；
5.早上及夜间适当开窗通风，加强空气对流，补充新鲜空气；
6.空调内容易孳生流感、霉菌、军团菌等
7.病原菌，应定期清洗空调。
合理饮食——少食多餐低糖高脂
1、 饮食强调高蛋白，高脂肪，低碳水化合物。
2、 少食多餐，并且适量增加水果摄入。
3、 宜多进食瘦肉、鸡蛋、牛奶等高热量高蛋白食物；
4、 不宜进食过多的糖类，以免二氧化碳产生过多，加重通气负担；
5、 避免油腻、辛辣和易产气食物（如汽水、啤酒）；
6、 注意不能喝冰冷的水，减少对气道的刺激；
四：适当运动——以个体耐受为主
1、以慢速运动为主，达到锻炼的目的。例如：呼吸操、游泳、慢走等。
2、制定个体化方案，过度劳累或强度不够都不能达到康复效果。
3、应在气温凉爽及空气清新的时段出门运动。
五：远离香烟
烟是肺功能损害的一个重要因素，病友需注意戒烟，包括避免吸入二手香烟。另外还需避免烟雾接触，包括厨房的烟雾及室外雾霾。
上一篇：
哮喘急性发作前的身体信号
下一篇：
哮喘患者就诊时应向医生提供哪些病史？
