戒不了烟的那些缘由
2018/07/12
周剑平
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科 200025
在我们接触到的各类烟民中，几乎所有人都知道吸烟有害健康，但仅有不到1/3的吸烟者主观上有戒烟的诉求。上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科 200025
根源问题在于：
1、吸烟人群庞大，社会地位、职业、教育程度等背景大相径庭，对于吸烟危害的理解存在较大出入。
2、吸烟者成群结队，长期吸烟者往往具有一群铁杆烟友，一旦戒烟，过去的烟友会把戒烟者当作“异类”对待。
3、有戒烟意愿，但缺少有效的戒烟指导，一些长期吸烟者往往不适合突然“戒断”，因为尼古丁依赖导致的戒断综合征会让戒烟过程变得异常难受，有一些戒烟者凭借强大的意志力，往往能够持续几个月的时间，但身体的不适反应却久久不能褪去，反而容易导致复吸的发生。
4、对彻底戒烟缺乏信心，绝大多数来戒烟门诊的烟民都会问这样一句话：医生，我真能把烟戒掉吗？回答是肯定的，只要主观有意愿，加以恰当的方法，就一定能把烟戒掉。
5、低估复吸的危害，一部分烟民通过各种方法最终成功戒烟，但过了一段时间，再次重操旧业，且吸烟量远超过戒断前的水平。这就成就了一句戒烟名言：戒烟很容易，我已经戒了很多次了。复吸对身体的危害不可小觑，一旦下定决心戒烟，“复吸”则是绝对划不来的。
6、戒烟过程缺乏支持，戒烟绝非只是戒烟者一个人的事情，作为家人、同事、朋友应该给予支持，而非冷嘲热讽。作为戒烟医生，也应该留意戒烟者在戒烟过程中出现的生理和心理上的变化，及时予以答疑解惑；此外，既往成功戒烟的伙伴们也可以发挥“现身说法”的作用，给予戒烟者更多的支持和鼓励。
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