戒烟过程到底发生了什么?
2018/03/30
周剑平
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科 200025
戒烟的根本，是要恢复机体的平衡，让机体恢复正常量的血清素，从而降低机体对于香烟带来的超量血清素的渴求，当我们的身体不再依赖香烟时，依靠意志力控制下的心理戒烟才更有效并持久。我们看到，戒烟伊始，在药物的帮助下先逐渐克服身体对香烟的依赖，再过度到靠毅力前行，而单纯地“干戒”的方法，即强硬地依靠意志力来遏制机体对香烟的渴求，反而是最不科学也不理性的戒烟方式。研究表明，药物戒烟与非药物戒烟的方法相比，前者的效果显著高出50-70%，差异十分明显。但现实生活中，老烟民们往往很难轻易舍得将“烟钱”换成“药钱”，故而增加了戒烟的难度。
相比较其他成瘾性疾病的戒断，如戒赌、戒酒、戒毒等等，大多数人还是主要单纯依靠自己的毅力进行戒除。需要说明的是，成瘾性疾病的戒断过程，并不是以一天或者一个月的效果来评定成功与否，而是希望达到一个持续的状态，因此，即便是药物在短期内可以帮助戒烟者相对比较轻松地完成第一阶段的戒烟任务，但从长远角度而言，是否会复吸，绝非单纯依靠药物所能辅助的，必须从戒烟者发自内心的渴求和坚持出发，直至胜利的终点。
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