“吸烟谬论”荟萃
2016/02/16
周剑平 万欢英
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸内科 200025
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸内科 200025
吸烟的误区
众多的烟民，尤其是男性烟民，为自己的吸烟行为找到各种各样的借口，什么“饭后一支烟，赛过活神仙”，“清晨一支烟，精神好一天”…….这可都是谣传，要是你还死守着这几个理由而不肯放弃吸烟的话，那就先看看这些谣传的危害吧。
◎戒烟有害
竟然有些吸烟人会认为，多年吸烟后他们已经适应了香烟中的有害物质，如果戒烟反而会因为体内缺少这些有害物质而生病或死亡。持这种理论的人甚至还能举出一两个戒烟后立即死亡的实例来加以证明。但是，这种理论百分之百是错误的，因为世界上至今为止还没有发现一个因戒烟而死亡的病例。
有人戒烟后不久便会死亡可能是一种巧合，也可能是戒烟太晚了，但绝不可能是因戒烟所引起的。世界卫生组织发表的数据显示，戒烟一年后，心脏病的发病率便会下降一半；戒烟十五年后，肺癌的发病率将与不吸烟人相同。
◎过滤嘴香烟很安全
名牌香烟虽然价格不菲，但它们绝对没有进行过任何无害处理，这不是因为生产商们不想，而是因为他们无法做到。早在上世纪60年代，美国的布朗·威廉姆斯烟草公司便开始寻找去除香烟中有害物质的方法，以便能够生产出一种安全的香烟。但历时多年的研究却毫无进展，最后得出这样的结论:由于香烟烟雾中绝大多数的有害物质都是在燃烧过程中产生的，所以根本无法在生产香烟时去除。
1952年，美国人发明了过滤嘴香烟，原以为这种香烟能够安全些，但是多年后发现它却使吸烟人死于肺癌的危险性足足提高了近20倍。1997年11月，美国《癌症学会期刊》上发表的研究报告指出:“越来越多的吸烟人罹患腺癌，这是肺部组织深处最小孔道内发生的一种新型癌症，它与50年代以前所常见的肺部表面上的鳞状细胞癌有明显不同”。
美国防癌协会的主任麦克·桑恩博士说:“香烟越淡吸烟人越会将烟深深地吸入肺部深处，致使更多的肺部组织与致癌物质接触。这便是主呼吸道腺癌患者增多的主要原因”。
仔细地研究人类广泛使用烟草产品近五百年的历史后发现，从十九世纪末期香烟逐渐流行后，与吸烟有关的疾病和死亡才开始大量发生，并且随着过滤嘴香烟的出现而愈演愈烈。目前，在造成人类死亡的各种原因中吸烟名列榜首，其中过滤嘴香烟便是罪魁祸首。
◎男子汉的风度
有些人明知吸烟有害但仍前仆后继、乐此不疲，这是因为他们认为吸烟很潇洒、很有风度。然而事实恰恰相反，吸烟将严重伤害吸烟人的呼吸系统及心肺功能，从而会使人的体力及耐力明显下降。那些稍做一点剧烈运动便气喘嘘嘘的吸烟人，会有多少风度和潇洒可言呢？同时，科学家们早已明确指出，吸烟将严重损害男性的生殖能力及性功能。实际上，要想真正具有男子汉的风度，多做运动和立即戒烟才是正途。
◎难舍难分的朋友
由于吸烟会为吸烟上瘾者带来过瘾及愉快的满足感，所以许多吸烟人认为香烟是他们的好朋友，并将吸烟视为他们的唯一嗜好。这些吸烟人会以掩耳盗铃的方式来对待吸烟的危害。但是，他们却没有认真地想过,正是这位“好朋友”无时无刻不在威胁着他们及他们身边亲人们的健康与生命。
绝大多数的吸烟人都不希望他们的儿女长大后吸烟。但不幸的是，长期生活在二手烟环境中的儿童已在不同的程度上对尼古丁上了瘾，长大后吸烟的可能性最大。
◎清晨一支烟，精神好一天
是的，睁开睡眼，抽一支香烟，将一夜的新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来，这对于那些“烟鬼”来说，精神确实可“为之一振”。殊不知，经过了一个晚上，房间里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中，另外，空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之就会引起慢行慢行支气管炎。
◎饭后一支烟，赛过活神仙
饭后，血液循环量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人处于兴奋状态，脑袋飘飘然，就如同“烟民”们描述“神仙”一样的感觉，实际上，饭后一支烟比平常吸十支烟的毒害还大。因为饭后人体热量大增，这时吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，妨碍食物消化，影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能絮乱，胆汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症状，而且身体在对食物积极消化，吸收的同时，对香烟烟雾的吸收能力也增强，吸进的有害物质也增加。
◎朋友聊天，喝酒吸烟
酒喝多了，点燃一支烟，细细品味，似乎乐处多多。但你可能有所不知，烟酒一起享用比单独喝酒的毒害更大，因为酒精会溶解于烟焦油中，促使致癌物质转移到细胞膜内。
◎如厕吸烟，一带两便
许多人认为厕所里有臭气，吸烟可以冲淡一些。事实上，厕所里氮的浓度比其他地方要高，氧的含量相对较低，而烟草在低氧状况下会产生更多的二氧化硫和一氧化碳，连同厕所里的有毒气体以及致病细菌等大量被吸入肺中，对人体危害极大。患有冠状动脉性心脏病或者慢性支气管炎的病人在厕所内吸烟，可导致心绞痛，心肌梗死或支气管炎的急性发作。
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