哮喘的节气疗法
2015/10/30
魏庆宇 李全生
沈阳解放军第202医院过敏反应科 110003
沈阳解放军第202医院过敏反应科 110003
农历二十四个节气，有明显的阴阳损益变化。本文选出其中对哮喘有治疗作用的七个功法，以飨读者。
一、小暑六月节坐功
每年农历六月的小暑节气，每天丑寅时(1时至5时)，两手撑在地上，右脚跪地，臀部坐在脚跟上．左脚直伸，脚跟应离地。然后左脚甩力牵引、拽伸15次。左右脚交换，再做15次。最后，叩齿、吐纳、咽津。
二、大暑六月中坐功
每年农历六月的大暑节气，每天丑寅时(1时至5时)，两手握拳撑在地上， 面向南方而坐。头向肩膀处转，眼向后看，左右各转l5次。然后叩齿、吐纳、咽津。
三、处暑七月中坐功
每年农历七月的处暑节气，每天丑寅时(1时至5时)，以头带动身体向左右两侧尽力转引，同时两手握空心拳轻捶腰背，各35次。然后叩齿、吐纳、咽津。
四、秋分八月中坐功
每年农历八月的秋分节气，每天丑寅时(1时至5时)，盘足而坐，两手捂住耳朵，劳宫穴对耳孔，四指向后 头向左右两侧倾晃各15次。然后，叩齿、吐纳，咽津。
五、小雪十月中坐功
每年农历十月的小雪节气，每天丑寅时(1时至5时)，正坐。左手按在同侧膝盖上，右手握住左手的肘。然后两手同时向外用力相挣15次。左右手交换，再挣15次。最后，吐纳，叩齿，咽津。
六、大雪十一月坐功
每年农历十一月的大雪季节．每天子丑时(23时至凌晨3时)．周身中正而立，左脚抬起，双手托住脚底，向胸前提拉，放下复原。再换右脚照做。左右各做35次。然后，叩齿，咽津，吐纳。
七、冬至十一月中坐功
每年农历十一月的冬至节气，每天子丑时(23时至凌晨3时)，面向西北方而坐，伸直两腿，两手握拳按在同侧膝盖上，一左一右用力下压，各压10次。然后，吐纳，叩齿，咽液。
以上七法，简单易行，功效显著。按季节、时辰、方位而练，效果更佳。此七法本应按季节单独练，但也可作为一套功法逐节习练，只是把每节的叩齿、吐纳、咽津放在最后作为收功。由于子、丑、寅三个时辰在半夜之后，一般人难以适应在此时练功，故初练时可自选时辰练，以后逐步过渡到相应的时辰去练。
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