COPD患者日常生活中要注意保健:坚持运动。适度的户外运动有益无害。患者可根据自己的体质状况选择合适的锻炼项目,如散步、慢跑、打太极拳、做中老年健身操,但要循序渐进,持之以恒,运动后以自我感到舒适为度。呼吸锻炼。吸气时让气体从鼻孔进入,每次吸气后不要忙于呼出,宜稍屏气片刻再行缩唇呼气,呼气时缩拢口唇呈吹哨样,使气体通过缩窄的口形徐徐将肺内气体轻轻吹出,每次呼气持续4~6秒,然后用鼻子轻轻吸气。必须戒烟。吸烟是引起慢阻肺的主要原因,戒烟是慢阻肺患者防范发作的必然选择。生活规律有度。慢阻肺患者一定要改变不良生活方式,做到生活规律,劳逸结合,保证睡眠;千万不要干力所不及的劳动,有心慌气短者更应掌握好自己的活动量,以减轻心脏负担。要有良好心情。病人保持良好的心境,树立战胜疾病的信心和勇气,积极配合治疗。防范呼吸道感染。上呼吸道感染易引起慢阻肺急性发作。慢阻肺患者一年四季,特别是冬天和早春,要注意防止受凉。室内要保持一定温湿度,这样有利于保持呼吸道通畅。如果一旦发生上呼吸道感染,应尽快请医生治疗,控制消除感染。每年秋季注射流感疫苗。有痰尽量咳出来。慢阻肺病人气管内分泌物增多,因呼吸道湿化不足,痰液黏稠不易咳出,易造成呼吸道阻塞,加重呼吸困难。因此,要及时给予祛痰药,鼓励病人有痰尽量咳出来,解除呼吸道阻塞。增加机体免疫力。合理调配好膳食,让病人吃好。在做到膳食平衡的基础上要适当增加蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、C、E和锌、铁、钙等营养素的摄入,以保证身体的需求。
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