哮喘联盟论坛

标题: 运动可以增强体质 [打印本页]

作者: zhanglei 时间: 2008-12-21 09:53
标题: 运动可以增强体质
哮喘病人要运动，锻炼刚开始那段时间将感觉到很不舒服，在这个时候可以吸奥克斯都保，从而缓解病状，吸好后开始慢走，不要停下来休息，你会在走的过程中排除好多的痰，不要多说，排痰的好处。然后再把慢走的节奏加快（慢跑），坚持15分钟就会感到你不管怎么跑都不可能喘了。运动后切记保暖，多喝水。

作者: huaxie823 时间: 2008-12-22 17:11
运动性哮喘可采取以下非药物治疗1）产生不应期: 40%～50%的运动性哮喘患者在第一次运动结束后的4ｈ内重复同样强度的第二次运动会产生不应期。运动性哮喘患者可以利用这一现象采取在正式运动或比赛前先做热身运动。2）适宜的气候条件:寒冷和干燥均与运动产生的气道梗阻有关,因此运动性哮喘患者运动时就应将这两种不良刺激减少到最低程度,如养成用鼻呼吸的习惯,戴围巾与口罩取暖,室外运动时选择在潮湿的环境中进行如(游泳、滑冰),多进行室内运动等。3）体能训练:虽然运动是诱发哮喘发作的诱因之一,但哮喘患者如进行长期适当的运动,能提高哮喘患者的运动耐力。

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